運動が元来、苦手なので、継続できる自信がないのですが…？

当施設で推奨しているパワーリハビリとは、筋肉増強を目的とした筋トレではなく、老化やご病気、けがなどにより、腑活化（筋肉や神経が眠ってしまっている）している身体を目覚めさせるトレーニングになります。よって500g単位の軽い負荷の重りをゆっくり上げ下げするだけで、効果が発揮できます。（⇒　つまり楽に訓練できるので、通所の継続率が高いことが当施設の自慢です。）