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運動が元来、苦手なので、継続できる自信がないのですが…?

当施設で推奨しているパワーリハビリとは、筋肉増強を目的とした筋トレではなく、老化やご病気、けがなどにより、腑活化(筋肉や神経が眠ってしまっている)している身体を目覚めさせるトレーニングになります。よって500g単位の軽い […]